クランチ
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EXERCISE ATLAS
この種目で使う筋肉
種目の一般的な対象筋を表示
立体モデルを読み込んでいます…
左右にドラッグして回転 · キーボードの ← → でも操作
主な対象筋
補助・安定化
Atlas未収録
モデル未収録（名称のみ表示）: 内腹斜筋
主・補助は種目の役割による分類です。フォームや器具によって変わります。
データがありません
| 日付 | 重量 | セット |
|---|---|---|
| 2026-09-21 | - | 20rep, 20rep, 20rep |
| 2026-09-13 | - | 20rep, 20rep, 20rep |