サイドレイズマシン

EXERCISE ATLAS

この種目で使う筋肉

4対象

種目の一般的な対象筋を表示

立体モデルを読み込んでいます…

左右にドラッグして回転 · キーボードの ← → でも操作

三角筋（中部）

三角筋（前部）棘上筋僧帽筋（上部）

主・補助は種目の役割による分類です。フォームや器具によって変わります。