ナナメプッシュアップ

カテゴリ: 筋力
器具: 自重（バー）
別名: 斜め腕立て伏せ, インクラインプッシュアップ

EXERCISE ATLAS

この種目で使う筋肉

5対象

種目の一般的な対象筋を表示

立体モデルを読み込んでいます…

左右にドラッグして回転 · キーボードの ← → でも操作

主な対象筋

大胸筋

補助・安定化

前鋸筋三角筋（前部）上腕三頭筋腹直筋

主・補助は種目の役割による分類です。フォームや器具によって変わります。

Human Atlas / BodyParts3D · CC BY 4.0 / 出典

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日付	重量	セット
2026-09-06	-	15rep, 15rep, 15rep