ニートゥチェスト

カテゴリ: 筋力

EXERCISE ATLAS

この種目で使う筋肉

5対象

種目の一般的な対象筋を表示

立体モデルを読み込んでいます…

左右にドラッグして回転 · キーボードの ← → でも操作

主な対象筋

腸骨筋大腰筋腹直筋

補助・安定化

大腿直筋外腹斜筋

主・補助は種目の役割による分類です。フォームや器具によって変わります。

Human Atlas / BodyParts3D · CC BY 4.0 / 出典

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日付	重量	セット
2026-09-05	-	15rep, 14rep