シーテッドロウ

EXERCISE ATLAS

この種目で使う筋肉

10対象

種目の一般的な対象筋を表示

立体モデルを読み込んでいます…

左右にドラッグして回転 · キーボードの ← → でも操作

大菱形筋小菱形筋僧帽筋（中部）広背筋

上腕二頭筋上腕筋腕橈骨筋大円筋三角筋（後部）僧帽筋（下部）

主・補助は種目の役割による分類です。フォームや器具によって変わります。