アダクター

EXERCISE ATLAS

この種目で使う筋肉

6対象

種目の一般的な対象筋を表示

立体モデルを読み込んでいます…

左右にドラッグして回転 · キーボードの ← → でも操作

短内転筋長内転筋大内転筋小内転筋

薄筋恥骨筋

主・補助は種目の役割による分類です。フォームや器具によって変わります。