トレッドミルウォーキング
- カテゴリ
- 有酸素
- 器具
- トレッドミル
- 対象
- 下半身・心肺
- 別名
- ウォーキング
| 日付 | 速度 | セット |
|---|---|---|
| 2026-08-16 | 5km/h | 10分 / 傾斜0.5% / 3.5~5km/h, 10分 / 傾斜0.5% / 4~5km/h |
| 2026-08-15 | 3.5km/h | 5分 / 傾斜0.5% / 3~3.5km/h |
| 日付 | 速度 | セット |
|---|---|---|
| 2026-08-16 | 5km/h | 10分 / 傾斜0.5% / 3.5~5km/h, 10分 / 傾斜0.5% / 4~5km/h |
| 2026-08-15 | 3.5km/h | 5分 / 傾斜0.5% / 3~3.5km/h |